Выносливость тела и духа

Физическая выносливость во многом зависит от выносливости эмоциональной.

У человека, находящегося во власти эмоций, в сложных ситуациях «руки опускаются» в буквальном смысле: тело не хочет ни двигаться, ни работать – какая уж тут выносливость?

Не забывайте, что эмоциональная устойчивость существенно облегчает жизнь и избавляет нас от множества неприятностей, и что любая неудача – это ценнейший жизненный опыт.

Качество жизни зависит от наших мыслей и эмоций напрямую – сейчас с этим уже мало кто будет спорить, поэтому любые негативные эмоции необходимо трансформировать, или замещать их положительными. Однако это не означает, что надо «прятаться» от трудностей: «решаемые» проблемы нужно решать спокойно, по мере их возникновения; если же проблему решить невозможно, переживать не стоит тем более.

Когда вам трудно, не занимайтесь «самоедством»: лучше чаще общаться с окружающими, но не для того, чтобы «вывалить» проблемы на них, а для помощи тем, кому она действительно необходима – это точно поможет предотвратить депрессию.

Выносливость нужна не только спортсменам и людям определённых профессий: ведь именно от уровня выносливости зависит наше здоровье, благополучие и сама жизнь.